Борьба со смартфоном

Борьба со смартфоном

В очередной раз решил что-то сделать с зависимостью от гаджетов. Не избавиться, так хоть ослабить. Нашел простой и при этом в теории полезный шаг – не смотрю в экран перед сном. Как только лег в кровать, телефон на зарядку, никаких “просто телеграм проверить, всего одна минуточка”.

Пока примерно неделю продержался. Дается легко, нарушить не пытаюсь. С результатами сложно. Арифметически должен бы в итоге лучше спать – засыпаю раньше, а встаю в то же время, но практически этого не ощущаю. В остальном тем более изменений нет.

Но ладно. В целом, наверное, привычка хорошая, а непосмотренные мемы меня простят.

В предыдущих сериях.
– Когда-то очень давно удалил приложение Твиттера.
– Потом запретил себе смотреть в телефон во время ходьбы.
– Выучил поговорку “В интернете кто-то неправ” и почти перестал комментировать глупости, которые кто-то пишет в соцсетях.

Измеримых результатов тоже ни разу не было, но всё считаю полезным.

#личныйопыт