Как не заметить изменения в весе со временем?

Стартап дня. Александр Горный.·4 февраля 2026 г.·1 мин чтения·11 комментариев

Посмотрел на YouTube собственный ролик двухлетней давности. А ведь реально толстым был, весы не врали. Самое забавное (самое печальное?): тогда я визуально проблемы не замечал. Привык постепенно как-то. А сейчас вижу те щёки – аж страшно.

#личное

вес изменения здоровье

Смотреть оригинал в Telegram →

Стартап дня. Александр Горный.

659 публикаций на visbl.me

Авторский канал о стартапах и интернет-бизнесе. Реклама на этом канале: https://docs.google.com/presentation/d/1BFSEj7FEQZpB4K83iBXo1yqIoPnwJaVGpsyKDHKSX0s/edit РКН: https://clck.ru/3FPm3j Личный аккаунт: @gornal Реклама: @Vzuhcha ВП нет

💬Discussion (11)

Оля@taredke•Feb 4

совсем неожиданно

Анна Гончарова@Antoninale•Feb 4

Я не порнобот, если что)

Та же история, смотрела свои летние эфиры, такой хомяк, сейчас -13кг, совсем другой вид.

Anonymous•Feb 4

Александр, мы вас в любом весе любим

yastrebsbb@gmail.com•Feb 4

Держись.

Азамат Сиражитдинов@asirazhi•Feb 4

Я за прошлый год минус 15 кг потерял. Особо ничего при этом не делал: диетами и тренями себя не изнурял. Прям вообще не тренил и шагов в среднем наверное 3-4 тыс/день было.
При этом вес упал еще сильнее до примерно 20 и немного отрос за дкеабрь-январь.
за август - ноябрь 4 дырки на ремне потерял)) даже ремень пришлось дырявить дополнительно))

Далер@rustamzod_9•Feb 4

нужен секрет тогда)

Добрый@Dobriy_1969•Feb 4

Та же фигня.
Минус 13кг за 3 месяца без тренировок и диет, шагов не более 5-6к в день. Коллега)

Dmitry L@dima_namarse•Feb 4

если такой сброс веса и при этом никаких изменений в питании небыло - то это очень плохой знак. Чаще просто незамечают и неправильно оценивают "всего лишь", так как урезав калорийность и добавив активность 30 40 мин каждый день можно запросто начать худеть. Какое то время. Сбрасывая и жир и воду, и мышцы.

А так, увеличив калорийные затраын а 200 ккал в день(30-40 мин ходьбы, 5-6 т шагов) - это 6000 ккал за месяц, 700 г жира. И сократив рацион ещё на 600 ккал в день(минус 6 конфет или минус кусочек тортика, замена еды во фитюре на тушёное или гриль и тд) - это это ещё минус 2.5-3 кг в мес.

Anonymous•Feb 5

Ну калорий вы всё равно меньше, с большой вероятностью, потребляли. Это тоже можно считать за диету. Иначе, это могут быть очень плохие новости.

Join discussion on TelegramComments are synced from Telegram

Связанные темы

питание (76)стартап (25)диета (15)исследование (13)технологии (13)дети (11)медицина (10)нутрициология (9)

Как не заметить изменения в весе со временем?

💬Discussion (11)

Связанные темы

Читать далее

Как искусственный интеллект влияет на клиентский опыт в бизнесе?

Мне сверху видно всё

Как найти время для игр в MMORPG при плотном графике?

О дорогих токенах

Полезен ли курс Claude Code для владельца офлайн-бизнеса?

Отпугнуть запахом