Как вернуть вкус к жизни с помощью простых действий?
Набор, который почти всегда даёт эффект:
• Тело: прогулка, растяжка, душ, уборка на 10 минут.
• Контакт: одно сообщение “как ты?” близкому, короткий созвон.
• Созидание: сделать от начала до конца что-то небольшое: заметка, набросок, приготовить еду, починить.
• Новизна: новый маршрут, кафе/книга/курс, смена обстановки.
• Вклад: помочь кому‑то, даже мелко.
Парадоксально, но это часто возвращает вкус к жизни.
• Тело: прогулка, растяжка, душ, уборка на 10 минут.
• Контакт: одно сообщение “как ты?” близкому, короткий созвон.
• Созидание: сделать от начала до конца что-то небольшое: заметка, набросок, приготовить еду, починить.
• Новизна: новый маршрут, кафе/книга/курс, смена обстановки.
• Вклад: помочь кому‑то, даже мелко.
Парадоксально, но это часто возвращает вкус к жизни.
💬Discussion (43)
Главное потом за работу сесть)
Не жрать всякое дерьмо, не переедать, заниматься физкультурой, не злоупотреблять алкоголем, не курить, нормально спать, не нервничать, находиться в отношениях, где присутствует взаимная любовь и уважение, быть добрым и каждый день делать направленные на достижение целей шаги.
Только и всего.
Но на этом-то все и горят.