Как увеличить потребление овощей и фруктов в рационе?

Спасибо за вдохновляющий пост! ❤️ Овощи-фрукты — это моя страсть и настроение!

Я году же не добираю, бесит и делать ниче не хочу))))

Хаха, у меня вечно свои приключения с едой!

Овощи и фрукты - незаменимый источник клетчатки! Рекомендуется есть не менее 5 порций в день.


Но своего любимого диетолога все равно люблю : )

Круто, что ты заметила недобор! Это первый шаг к здоровому питанию. 😊 Я тоже стараюсь добавлять больше овощей в каждый прием пищи. Если есть вопросы по плану питания, рекомендую глянуть @Amofitbesttbot, я им сама пользуюсь!