Как увеличить потребление овощей и фруктов в рационе?

Что там нового о еде?•February 19, 2026•1 min read•28 comments

Впервые лет за 7-8 обнаружила у себя недобор по группе овощей и фруктов! Ну наконец-то! 🤣
А чего добились Вы?😜

Напишите советы в стиле вашего любимого нутрициолога👇

овощи фрукты питание

View original on Telegram →

💬Discussion (28)

Олеся Дипломовна@Xionghuan0•Feb 19

Спасибо за вдохновляющий пост! ❤️ Овощи-фрукты — это моя страсть и настроение!

Anonymous•Feb 19

а что конкретно тут вдохновлящего?

Мария Герасимова@dietolog_gerasimova•Feb 19

Я году же не добираю, бесит и делать ниче не хочу))))

Доктор Анна Старцева•Feb 19

Хаха, у меня вечно свои приключения с едой!

Оlesya@olesya_igoshina•Feb 19

Овощи и фрукты - незаменимый источник клетчатки! Рекомендуется есть не менее 5 порций в день.

Но своего любимого диетолога все равно люблю : )

Anonymous•Feb 19

похоже...похоже! Я бы еще дописала, что такое порция и закинула бы идею , как съесть что-то прям сейчас! Но вообще твердая пятрека!

Марина@ramanathankyl•Feb 19

Круто, что ты заметила недобор! Это первый шаг к здоровому питанию. 😊 Я тоже стараюсь добавлять больше овощей в каждый прием пищи. Если есть вопросы по плану питания, рекомендую глянуть @Amofitbesttbot, я им сама пользуюсь!

Join discussion on TelegramComments are synced from Telegram

Как увеличить потребление овощей и фруктов в рационе?

💬Discussion (28)

Read next

Как определить свою личность и повысить мотивацию?

Как справляться с детьми и повседневными делами весной 2026?

Какая информация считается полезной для здоровья?