Как справиться с компульсивным перееданием?

Зоя Иванова: «Мне 40 лет, при росте 170 мой вес — 75 кг. Сколько себя помню, я всегда страдала от приступов перееданий: начав есть, не могла остановиться и съедала огромные порции. Каждый день я говорю себе „все, худею“, но продолжаю грешить и объедаться. Только недавно я посмотрела ролики на „Ютубе“ и осознала, что у меня расстройство пищевого поведения — компульсивное переедание. Но за помощью к специалисту пока не обращалась»

В статье героиня рассказала, как составляет свой рацион и почему она отказалась от сахара, молочки и глютена.

В конце материала — совет нутрициолога о том, как помочь себе при компульсивном переедании 🥯