Что о сет-поинте думают ведущие медицинские ассоциации?

Что о сет-поинте думают ведущие медицинские ассоциации?

Американская медицинская ассоциация (AMA) не признает сет-поинт как неизменный физиологический механизм. Да, организм действительно сопротивляется значительным и быстрым изменениям веса, но это не потому, что кому-то предначертано весить ровно Х кг.

NIDDK признает существование физиологических механизмов, которые затрудняют долгосрочное удержание потерянного веса, но подчеркивает, что вес можно стабилизировать на новом уровне при устойчивом изменении образа жизни.

Национальные институты здравоохранения (NIH) отмечают, что многие люди, пытаясь сбросить вес, сталкиваются с эффектом плато, что частично объясняется физиологической адаптацией организма к новому весу, но сет-поинт не рассматривается как абсолютная граница, которую нельзя изменить.

👉Короче, нет никакого сет-поинта. Вес и правда бывает комфортным, и нет нужды стремиться к специальной цифре, если вам удобно и хорошо в этой. Важно следить за тем, чтобы этот комфортный вес попадал в границы нормального ИМТ.

Пойду сыграю в падел🎾. Не переключайтесь!