Что должно быть в блогах у всех уважающих себя нутрициологов в предновогоднюю неделю:
Что должно быть в блогах у всех уважающих себя нутрициологов в предновогоднюю неделю:
Итак, вот несколько идей, что полезного можно предложить, чтобы помочь людям организовать безопасный и приятный Новый год.
‼️ Напоминания о пищевой безопасности: вся наша любимая информация о
"не более 2 часов без холодильника", "горячее должно быть горячим",
а также прикладные советы, как это превратить в практику. Например: берите маленькие салатницы, а основной салат держите в пластиковом контейнере в холодильнике.
И так далее.
Акцент на безопасность для детей:
напоминайте, что сырые животные продукты не рекомендуется давать детям младше 5 лет, хотя Новый год — это время сервелата и икры.
Также можно включить много картинок, текстов и ярких списков того, чем дети до 4-5 лет могут подавиться.
‼️ Важно помнить,
что вредной еды не бывает, но бывают опасные формы продуктов, и последствия невнимательности к этому аспекту — не кариес и не ожирение, увы, а возможный летальный исход.
Поэтому фокус родителей на праздниках должен быть не
"как уберечь от объедания конфетами", а "как избежать удушья".
🥗 Простые и вкусные рецепты: делитесь идеями, вдохновением и лайфхаками для разнообразия праздничного меню. Если работаете с семьями и детьми, предлагайте идеи того, что можно приготовить вместе с ребенком по возрастам. Можно предложить в день по блюду из разных кухонь мира. Я могу начать с себя и снять вам португальский рождественский сет. :)
Советы при похмелье: и здесь же факты, почему не нужно пить БАДы для печени, ведь они могут только усугубить последствия.
Поддерживающие посты:
как не впадать в чувство вины из-за каждого куска, о бесполезности подсчёта калорий и важности умения наслаждаться едой и моментом.
🚫Что НЕ должно быть в ваших соцсетях:
🚫Детокс-марафоны и советы по быстрому похудению к Новому году.
🚫Рецепты низкокалорийного оливье или десертов.
🚫Страшилки о вредности продуктов, таких как колбаса, майонез или сахар.
🚫Советы, как не переедать — фокус должен быть на том, как наслаждаться, а не как съесть поменьше.
🚫Советы, как прятать сладости от детей.
Всё! Вы — лучший нутрициолог!**
Итак, вот несколько идей, что полезного можно предложить, чтобы помочь людям организовать безопасный и приятный Новый год.
‼️ Напоминания о пищевой безопасности: вся наша любимая информация о
"не более 2 часов без холодильника", "горячее должно быть горячим",
а также прикладные советы, как это превратить в практику. Например: берите маленькие салатницы, а основной салат держите в пластиковом контейнере в холодильнике.
И так далее.
Акцент на безопасность для детей:
напоминайте, что сырые животные продукты не рекомендуется давать детям младше 5 лет, хотя Новый год — это время сервелата и икры.
Также можно включить много картинок, текстов и ярких списков того, чем дети до 4-5 лет могут подавиться.
‼️ Важно помнить,
что вредной еды не бывает, но бывают опасные формы продуктов, и последствия невнимательности к этому аспекту — не кариес и не ожирение, увы, а возможный летальный исход.
Поэтому фокус родителей на праздниках должен быть не
"как уберечь от объедания конфетами", а "как избежать удушья".
🥗 Простые и вкусные рецепты: делитесь идеями, вдохновением и лайфхаками для разнообразия праздничного меню. Если работаете с семьями и детьми, предлагайте идеи того, что можно приготовить вместе с ребенком по возрастам. Можно предложить в день по блюду из разных кухонь мира. Я могу начать с себя и снять вам португальский рождественский сет. :)
Советы при похмелье: и здесь же факты, почему не нужно пить БАДы для печени, ведь они могут только усугубить последствия.
Поддерживающие посты:
как не впадать в чувство вины из-за каждого куска, о бесполезности подсчёта калорий и важности умения наслаждаться едой и моментом.
🚫Что НЕ должно быть в ваших соцсетях:
🚫Детокс-марафоны и советы по быстрому похудению к Новому году.
🚫Рецепты низкокалорийного оливье или десертов.
🚫Страшилки о вредности продуктов, таких как колбаса, майонез или сахар.
🚫Советы, как не переедать — фокус должен быть на том, как наслаждаться, а не как съесть поменьше.
🚫Советы, как прятать сладости от детей.
Всё! Вы — лучший нутрициолог!**