Можно ли ускорить метаболизм для похудения?

Вика Вишнякова — нутрициолог, она консультирует людей по здоровому питанию. Одно из частых заблуждений ее пациентов — в том, что они не худеют из-за замедленного метаболизма и что не похудеют, пока его не ускорят.

В реальности эта теория ни разу не подтвердилась, а вот последствия самостоятельного «ускорения» метаболизма ей неоднократно приходилось устранять вместе с врачами.

В статье Вика рассказала, что вообще такое метаболизм, действительно ли им можно управлять, почему люди набирают вес и что с этим делать:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/metabolism