Еда и счастье

Еда и счастье

"... я заметила, что многие из самых эффективных действий, помогающих стать счастливее, помогают мне еще держать вес и сохранять фигуру: заниматься спортом, достаточно спать и питаться во время здоровой едой. Это прямо 2 в 1 флаконе."

У Гульнары Красновой, исследовательницы счастья, вышло классное интервью со мной: мы поговорили о привычках, которые помогают быть счастливее. Оказалось, они аналогичны тем, что помогают нам быть здоровее и дольше жить.

И польза для "опытных" — объясняю, почему объедаться белковой едой, потому что там там триптофан, из которого мы производим серотонин — бесполезная для счастья затея.

https://dzen.ru/a/YXVflk7mG5MpCrD?shareto=link