Какая информация считается полезной для здоровья?
Полезная информация для здоровья включает советы по питанию, физической активности и психическому благополучию.
#питание
152 публикаций во всех каналах
Как увеличить потребление овощей и фруктов в рационе?
Увеличьте потребление овощей и фруктов с простыми советами от нутрициологов.
Можно ли не есть рыбу и чем её заменить?
Рыба важна для здоровья, но есть альтернативы для получения омеги-3. Узнайте больше.
Людям не понравилось, что я не разнесла в щщи новые американские рекомендации
Обсуждение новых американских рекомендаций по питанию и их восприятие, а также альтернативные советы по здоровому питанию.
Новые рекомендации по питанию США
Обзор новых рекомендаций по питанию в США: акцент на цельную еду, микробиом и поддержку местных производителей.
Почему подростки едят так мало овощей — и что с этим делать на самом деле
Анализ факторов, влияющих на потребление овощей подростками из неблагополучных районов. Узнайте, что действительно работает.
Хожу по дому голодная, как волк
Узнайте, как белок и клетчатка влияют на сытость и пищевые привычки. Простые советы для анализа рациона и борьбы с голодом.
Барабанная дробь.... plant-based!
Исследование показывает, что растительный рацион помогает сохранить мышечную массу у пожилых людей с хорошей функциональностью.
Какой тип питания лучше для сохранения мышечной массы после 65 лет?
Исследования показывают, что сбалансированное питание важно для сохранения мышечной массы в пожилом возрасте.
ТЕЗИСНОЕ САММАРИ
Узнайте о питании и тренировках во время перименопаузы для поддержания здоровья и предотвращения рисков.
Открываю рубрику «10 рандомных вопросов нутрициологу»
Ответы на 10 рандомных вопросов нутрициологу о питании и здоровье, включая советы для перименопаузы.
Как приготовить блюда с высоким содержанием белка?
Сборник рецептов с белком для завтраков, обедов и ужинов. Полезно и вкусно!
Всеобщая протеинизация
Исследуем протеиновую одержимость и стартап-идею: пиво с протеином как решение дефицита белка в рационе.
Можно ли заменять полноценное питание протеиновыми батончиками?
Протеиновые батончики могут быть полезны, но не должны заменять полноценное питание. Их лучше использовать в умеренных количествах.
Эпичное исследование EPIC
Исследование EPIC раскрывает, как питание влияет на риск хронических заболеваний, включая рак. Узнайте важные факты о питании и здоровье.
Как в школах обучают классификации продуктов NutriScore?
В школах Португалии изучают NutriScore и колесо питания, что важно для здоровья.
Если бы мне разрешили дать только один совет тем, кто хочет похудеть,
Узнайте, как простое правило есть только из тарелки поможет вам контролировать вес и избежать незаметного переедания.
БВ и питание - есть ли связь? Нужны ли диеты
Узнайте, как питание влияет на бактериальный вагиноз и его обострения. Научные исследования подтверждают важность рациона.
Как запустить собственное исследование в области питания?
Запуск исследования в области питания требует подготовки и анализа. Узнайте, как это сделать!
Нужно ли пить магний и кому он полезен?
Магний важен для здоровья, но его потребление зависит от индивидуальных потребностей и состояния организма.